แม่".. คนเดียว ..> ดูแลลูกหลายคนได้
แต่ .. ลูกๆหลายคน .. > ดูแลแม่ แค่ "คนเดียว" ไม่ได้ !!

เพจ กูจะ "แอ๊บ" อย่า "เสือก" !! ~*

รักมากมาย

ธรรมชาติกับการพอกหน้า

ธรรมชาติกับการพอกหน้า มาทำความรู้จักกับการมาสก์หน้า กันก่อน

Natural Facial Mask การมาสก์หน้า เป็นขั้นตอนหนึ่งของการทำทรีตเมนต์บำรุงผิว ให้ผิวได้พักผ่อน และดูดซึมคุณค่าจากสารบำรุงที่เราพอกลงบนผิว ควรทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ผิวหน้าเนียนนุ่มมีชีวิตชีวา โดยเฉพาะสารบำรุงจากธรรมชาติ มีของ อร่อยหลายๆ อย่างที่จะไม่ทำให้เกิดอาการแพ้แก่ผิวหน้าเรา ว้าว...ชักจะเริ่มมองเห็นประโยชน์ของการมาสก์หน้ากันแล้วสิ คุณสาวๆ คงต้องลองทำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เพื่อให้ผิวหน้าได้ดูดซึมสารอาหารอย่างต่อเนื่อง จะได้มีผิวหน้านุ่มๆ เอาไว้อวดความสวยใส ชนิดที่ใครๆ ต้องเหลียวมอง

สูตรน้ำผึ้ง : ล้างหน้าให้สะอาด เช็ดให้แห้ง แล้วใช้ปลายนิ้วแตะน้ำผึ้งลูบไล้บนใบหน้าและลำคอเบาๆ สักครู่ แล้วนวดหน้าด้วยปลายนิ้วอย่างแผ่วเบาประมาณ 5 นาที จนน้ำผึ้งเหนียวนวดต่อไปไม่ได้แล้ว ก็ปล่อยทิ้งไว้ประมาณ    10-15 นาที ระหว่างนั้นให้นอนพักศีรษะอยู่ต่ำกว่าระดับปลายเท้า เพื่อให้เลือดไหลมาหล่อเลี้ยงที่ใบหน้าและลำคอได้สะดวกยิ่งขึ้น เมื่อครบเวลาแล้วค่อยๆ ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นเช็ดน้ำผึ้งออกให้สะอาด

สูตรแอปเปิ้ล : ปอกแอปเปิ้ลคว้านเอาไส้และเมล็ดออก บดให้ละเอียด ขณะที่บดให้ผสมน้ำผึ้งลงไปด้วย เมื่อบดจนเข้ากันดีแล้ว นำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 20 นาที แล้วใช้นมสดเย็นๆ ล้าง ตามด้วยน้ำสะอาดอีกที

สูตรแตงโม : ฝานแตงโมเป็นชิ้นบางๆ จากส่วนที่แดงที่สุด นำมาแปะให้ทั่วใบหน้าแล้วใช้ผ้าคลุมหน้าไว้ ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น

สูตรไข่ขาว : ต่อยไข่ไก่ 1 ฟอง แยกไข่แดงออกเทเฉพาะไข่ขาวลงในถ้วย ใช้ส้อมตีไข่ขาวจนเป็นฟองพอสมควร แล้วใช้แปรงขนนุ่มจุ่มไข่ขาวทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที หรือพอไข่ขาวเริ่มจับตัวแข็งแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น

สูตรมะเขือเทศ : ฝานมะเขือเทศชิ้นหนาๆ ถูให้ทั่วใบหน้าและลำคอเบาๆ ตรงบริเวณที่มีสิวเสี้ยน มะเขือเทศมีวิตามินซีและกรด AHA จะช่วยลอกผิวหน้าที่ตายแล้วให้หลุดออกได้ หลังจากนั้นจึงค่อยใช้สำลีชุบน้ำเย็นเช็ดมะเขือเทศออกให้สะอาด

สูตรโยเกิร์ต : สำหรับทุกสภาพผิว โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/2 ถ้วย น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาวคั้นสดๆ 1 ช้อนโต๊ะ นำส่วนผสมทั้งหมดมาผสมให้เข้ากันแล้วพอกทั้งหน้า ทิ้งไว้ 15–20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดจะช่วยทำความสะอาดผิวหน้าได้อย่างล้ำลึกและบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น

 

***ข้อควรระวัง!  หากมีอาการคันหรือระคายเคืองระหว่างการมาสก์ให้หยุดขั้นตอนการทำแล้วรีบล้างหน้า ด้วยน้ำสะอาดทันที

กำลังใจดีๆ

กำลังใจดีๆ 

.. ไม่มีใครเกิดมาไร้ค่า
แม้แต่คนโง่ที่สุดยังฉลาดในบางเรื่อง
และคนฉลาดที่สุด
ก็ยังโง่ในหลายเรื่อง ..

.. ไม่มีอะไรเสียเวลาไปมากกว่า
การคิดที่จะย้อนกลับไปแก้ไขอดีต

ไม่เคยมีอะไรช้าเกินไป
ที่จะทำใหสิ่งที่ตนฝัน ..

.. คนที่ไม่เคยหิว
ย่อมไม่ซาบซึ้งรสของความอิ่ม

ความสำเร็จที่ผ่านความล้มเหลว
ย่อมหอมหวานกว่าเดิม ..

.. อันตรายที่สุดของชีวิตคนเราคือ การคาดหวัง
อย่ายอมแพ้ ถ้ายังไม่ได้พยายามอย่างเต็มที่
เหตุผลขอคนๆ หนึ่ง อาจไม่ใช่เหตุผลของคน
อีกคนนึง ถ้าคุณไม่ลองก้าว คุณจะไม่มีทางรู้เลยว่า
ทางข้างหน้าเป็นอย่างไร
ปัญหาทุกอย่างล้วนอยู่ที่ตัวเราทั้งสิ้น
ยินดีกับสิ่งที่ได้มา และยอมรับกับสิ่งที่เสียไป
หลังพายุผ่านไป ฟ้าย่อมสดใสเสมอ
มีแต่วันนี้ที่มีค่า ไม่มีวันหน้า วันหลัง ..

.. คนเรา
ไม่ต้องเก่งไปทุกอย่าง
แต่จงสนุกกับงานทุกชิ้น
ที่ได้ทำ ..

หัวใจของการเดินทางไม่ได้อยู่ที่จุดหมาย
หากอยู่ที่ประสบการณ์สองข้างทาง .. มากกว่า

ให้กำลังใจตัวเอง

ใครหลายคนชอบคิดไปไกลในสิ่งที่ยังมาไม่ถึง
สิ่งที่ยังไม่เกิด ความคิดนี่แหละ
ที่บั่นทอนพละกำลังส่วนหนึ่งของความสุขที่ควรจะเกิด
ควรจะมีให้ลดน้อยลงไป

บางขณะ เราน่าจะทำชีวิตให้ดีกว่านั้นได้ง่ายๆ
แต่เพราะความคิด ความกังวล
ทำให้สิ่งที่น่าจะง่าย กลายเป็นสิ่งยุ่งยาก
ถ้าความคิดบางอย่าง ยิ่งคิดยิ่งเศร้า ยิ่งทำให้กังวล ยิ่งไม่มีความสุข
ยิ่งหวาดกลัววันข้างหน้า ก็อย่าไปคิดมันเลย

แค่ทำวันนี้ให้มีความสุข
ทำให้ดีที่สุดกับเวลานี้ที่มีโอกาสนี้
บางทีใครจะรู้ว่า อะไรๆที่ไปกังวลนั้น อาจจะมาไม่ถึงก็ได้

ชีวิตอาจไม่ยาวนานถึงขนาดนั้น
ไม่มีใครรู้ว่าพรุ่งนี้จะตื่นหรือเปล่า
อย่ากังวลกับอะไรที่ยังมาไม่ถึง มองวันนี้ ทำวันนี้
มีความสุขกับทุกวินาทีที่ยังหายใจอยู่ดีกว่า
เวลามีพอเสมอสำหรับความสุข

ความทุกข์สร้างสิ่งมหัศจรรย์ 
ชีวิตที่พบความทุกข์เป็นชีวิตที่แท้
ไม่มีความทุกข์ก็ไม่มีการเติบโต
ความทุกข์เป็นพลังขับเคลื่อนให้หลายอย่างเกิดขึ้น
ไม่มีใครไม่มีความทุกข์ เพราะนั่นคือการเป็นชีวิต
ความทุกข์สอนให้แต่ละคนเข้มแข็งในแง่มุมต่างๆ
ถ้าความทุกข์ไม่เข้ามาหาก็จะไม่รู้ว่า
ความสุขที่แท้จริงเป็นอย่างไร
ไม่มีความทุกข์ก็ไม่รู้จักความสุข
เพราะความทุกข์พิสูจน์ความเป็นคนอ่อนแอหรือเข้มแข็ง
ความทุกข์เป็นสิ่งท้าทายความสามารถ

ต่างจากความสุขที่ทำให้อ่อนแอ มองโลกง่ายๆ แคบๆ
ความสุขเหมือนฝนพรำสาย อ่อนโยน งดงาม บางเบา
แต่ว่างเปล่า ไม่มีการเรียนรู้ใดในความสุข
เมื่อใดที่มีความทุกข์ ควรยิ้มรับ
และคิดว่าโชคดีที่ได้เจอความทุกข์
ได้เรียนรู้การแก้ปัญหา ได้สงบ ได้สติ ได้ความนิ่ง
ได้รู้จักโลก รู้จักตัวเอง รู้จักการเติบโตทุกๆก้าว

ให้กำลังใจตัวเองมากๆ บอกตัวเองว่า
โชคดีที่วันนี้มีความทุกข์
เพราะเมื่อผ่านพ้นความทุกข์
ความสุขก็จะรออยู่เบื้องหน้า
จงใช้ความทุกข์สร้างสิ่งมหัศจรรย์ให้กับชีวิต

มีคนมากมายที่กังวลกับอนาคต
แต่เขายังไม่เคยมองปัจจุบันเลยว่าทำอะไรอยู่
และเมื่อตัวคนเดียว กำลังใจจากตัวเองนี่แหละ
ที่จะทำให้เรามีแรงเดินต่อไป
เป็นเรื่องยากที่จะทำได้
แต่ถ้าทำได้คุณจะพบความสุขแบบที่ไม่ต้องพึ่งพาใครเลย

04 wish you were here(3).mp3 - 4shared.com - การจัดเก็บแฟ้มและใช้งานร่วมกันออนไลน์ - ดาวน์โหลด

04 wish you were here(3).mp3 - 4shared.com - การจัดเก็บแฟ้มและใช้งานร่วมกันออนไลน์ - ดาวน์โหลด

ความรักรัก คือการเสียสละ

         ณ โรงเรียนแห่งหนึ่งในประเทศไทย 
"พี่เดียร์ น้ำค้างมีเรื่องอยากจะพูดด้วย"
"อืม มีไรหรอ"
"ปีนี้พี่เดียร์จะเข้ามหิดลใช่ไหม"
"อืม ใช่"
"น้ำค้างว่า เราเลิกกันเถอะ"
"น้ำค้าง ทำไมหล่ะ"
"น้ำค้างไม่อยากลาจาก ถ้าเราตัดใจกันตอนนี้ วันที่พี่เดียร์สอบได้ แล้วพี่จะไป น้ำค้างคงไม่เสียใจมาก"
"น้ำค้าง...."
ทั้งคู่มองหน้ากัน ไม่มีน้ำตาสักหยดไหลออกมาจากดวงตาของทั้วคู่ แต่ก็ดูออกได้ไม่ยาก ว่าน้ำตามันเอ่อล้น คลออยู่เต็มดวงตา
"เราเลิกกันเถอะ"
สิ้นประโยคนี้ น้ำค้างเด็กหญิงม.2ได้เดินจากผมไป
ผมอยู่ชั้นม.3 แล้วพอขึ้นม.4 ผมจะย้ายโรงเรียน  ผมรูว่าเธอคงจะกลัวการลาจาก มันอาจจะเป็นทางที่ดีที่สุดสำหรับเธอ ผมจำได้ตอนที่ผมขอเธอเป็นแฟน ตอนนั้นเธออยู่ ม.1 ผมไม่กล้าพูด เราจึงใช่เศษกระเดษพูดกันต่างๆนานา แล้วในที่สุด ผมกับเธอก็เป็นแฟนกัน แต่คำว่าแฟน มันคงจบกันในวันนี้และเวลานี้  มันจบแล้วสินะ เวลา 1 ปี
หลังจากที่เราเลิกกัน มีคนมากมายมาตามจีบน้ำค้าง น้ำค้างเป็นเด็กหน้าตาดี สวยเลยละ น่ารักมากๆ จึงมีคนไม่น้อยที่สนใจเธอ มีคนไม่น้อยที่ตามให้ดอกกุหลาบเธฮตั้งแต่เราเลิกกัน 
ผมรู้ว่าเวลานี้ความสัมพันธ์ระหว่างเราอาจจะเรียกว่าความรักไม่ได้ แต่ทำไม ผมถึงรู้ศึกเจ็บแปลกๆทุกครั้งที่เห็นน้ำค้างถือช่อดอกกุหลาบช่อใหญ่มา เจ็บทุกครั้งที่เห็นคนมาขอถ่ายรูปน้ำค้าง เจ็บทุกครั้งที่เห็นน้ำค้างไม่ได้นั่งกินข้าวกับผม มันคืออะไรกัน ความเจ็บแบบ 
ส่วนผมเอง ก็มีสาวๆมารุมจีบไม่น้อย แต่นอกจากน้ำค้างแล้ว ผมไม่อยากนั่งกินข้าวกับผู้หญิงคนไหนอีก ผมเอาแต่คิดเรื่องของน้ำค้างจนบางครั้งนั่งเหม่อ ผมเอาแต่คิดว่า เราจะได้กลับมาคบกันอีก  แต่แล้วความฝันทั้งหมดก็สลายตอนที่น้ำค้างเดินมาบอกว่า
"พี่เดียร์ น้ำค้างมีแฟนใหม่แล้ว เลิกนั่งเหม่อได้แล้ว"
หัวใจผมตอนนั้นเหมือนถูกบดขยี้ลงคาเท้าของนำค้าง หลังจากนั้น ผมก็ตั้งใจอ่านหนังสือ อ่าน อ่าน อ่านและอ่าน ผมตั้งเป้าหมายว่า จะต้องไปเรียนโรงเรียนที่อยากไปให้ได้ 
จนกระทั่ง ผมสอบได้ ผมดีใจมากๆ วันนั้น น้ำค้างมาแสดงความยินดีกับผม 
"พี่เดียร์ น้ำค้างดีใจด้วยนะ"
"อืมขอบใจมาก"
"อะ น้ำค้างให้"
เธอยืนสมุดให้ผมเล่มนึง มีกุญแจที่ต้องใช้รหัสเปิดล็อกอยู่
"ให้พี่เอาไปใส่กรอบหรอ บอกรหัสมาซิ"
"วันนึง น้ำค้างจะบอกให้พี่เดียร์รู้"
วันนั้นเป็นวันที่ผมดีใจมาก ผมอยากรู้รหัสเร็วๆจังเลย
ผมรอเวลาไป จนกระทั่งวันปิดภาคเรียน ผมไม่เห็นน้ำค้างมาโรงเรียนเลย มันเป็นวันสุดท้ายในโรงเรียนแล้ว ทำไมน้ำค้างถึงไม่มาล่ะ
"ขอโทษครับ"
"เอ่อครับ"
"พี่เดียร์ใช่ไหม"
"ใช่ แล้วนายคือ   แฟนน้ำค้างใช่ไหม"
"ผมเป็นแค่เพื่อน"
"ไหนน้ำค้างบอกว่า..."
"อ่านในไดอารี่ซิครับ"
"ผมเปิดไม่ได้ ผมไม่รู้รหัส"
"น้ำค้างบอกผมว่า รหัสมันคือวันที่ที่พี่เดียร์ขอน้ำค้างเป็นแฟน"
วันนั้น ผมกลับบ้าน แล้วเปิดกุญแจจากไดอารี่ ผมเปิดตามวันที่นั้น แล้วกุญแจก็ปลดล็อก
หน้าแรก ถูกเขียนไว้อย่างสวยงามว่า
บันทึก ของน้ำค้าง
ผมนั่งลงบนเตียงพร้อมกับอ่านบันทึกนั้นไป
สวัสดีไดอารี่ที่รัก ฉันขอเรียกเธอว่า พี่เดียร์แล้วกัน แม่เคยบอกว่า ถ้าเราห่างจากคนที่รัก เราย่อมอยากให้รู้ถึงชีวิตเราในวันที่เราจากเขา ฉัน จึงเขียนไดอารี่นี้ขึ้นมาเพื่อบอกเล่าเหตุการณ์ที่ขาดพี่เดียร์ไป แล้วหวังว่าวันนึงพี่เดียร์จะได้อ่านมัน เพราะว่าวันนี้ฉันเพิ่งบอกเลิกพี่เดียร์ ด้วยเหตุผลที่ใจร้ายมาก แต่จริงๆแล้ว เหตุผลคือ ฉันอยากให้พี่เดียร์เลิกมกหมุ่นเรื่องความรัก แล้วสอบเข้าโรงเรียนที่ตัวเองใฝ่ฝันให้ได้
ฉันบอกเลิกพี่เขาไปแต่ดูเหมือนพี่เดียร์จะยังคิดถึงฉันอยู่ บางครั้งเห็นพี่เดียร์นั่งเหม่อลอยในห้องเรียน ฉันกลัวว่าพี่เค้าจะไม่มีสมาธิในการอ่านหนังสือ ฉันจึงขอร้องให้มอร์สช่วยเป็นแฟนฉันหน่อย หลังจากนั้น พี่เดียร์ก็เลิกสนใจฉันไปจริงๆ เขาเอาแต่อ่านหนังสือ บางครั้งฉันก็นึกเสียใจที่ฉันบอกเลิกพี่เดียร์ไป ทำไม ทำไมฉันต้องช่วยให้พี่เดียร์ออกจากโรงเรียนไปด้วย ออกจากชีวิตฉันด้วย บางครั้งฉันก็คิดที่จะขัดขวาง บางครั้งฉันอยากเห็นแก่ตัว ฉันอยากจะเดินเข้าไปหาพี่เดียร์และขอคืนดีและขอร้องไม่ให้พี่เดียร์ไปจากฉันเลย ถ้าเขาไม่ยอม ฉันก็จะนั่งคุกเข่าต่อหน้าเขา แล้วบอกว่าทิ้งความฝันเถอะ อยู่กับฉันเถอะ ฉันอยากจะเห็นแก่ตัวอย่างนั้น มันเจ็บมาก ลึกลงไปในหัวใจ เวลาที่เห็นพี่เดียร์แต่ไม่อาจเข้าไปหาเหมือนแต่ก่อน ไม่สามารถมองพี่เดียร์ด้วยสายตาเหมือนก่อนได้อีกแล้ว  บางครั้งพี่เขาอยู่แค่เอื้อมแต่มันกลับไกลลับตา 
พี่เดียร์ ถ้าพี่เดียร์ได้อ่านจริงๆ อยากบอกว่า ค้างรักพี่เดียร์  ความจริงค้างไม่อยากจะห่างพี่แม้แต่วินาทีเดียว แต่เพราะ ความฝันที่ยิ่งใหญ่ของพี่เดียร์แล้ว อนาคตที่ดีกว่าของพี่เดียร์แล้ว ค้างยอมที่จะเจ็บ แม้ความเจ็บมันจะมากเกินทนก็ตาม ทุกนาทีที่เราไม่ได้อยู่ในสถานะของแฟน น้ำค้างเจ็บมากนะ น้ำค้างทนอยู่เพื่อพี่เดียร์คนเดียว  บันทึกมาจนถึงหน้าสุดท้ายแล้ว ลาก่อนนะคะ............ แล้วเราอาจจะได้พบกันอีก
ผมอ่านจบแล้วน้ำตาผมนองหน้า มันไม่เหมือนบันทึกประจำวัน แต่มันเหมือนบันทึกความเจ็บปวด ผมเพิ่งรู่ว่าหลายคืนที่น้ำค้างร้องไห้จนหลับไป ผมรู้ว่าความเจ็บของน้ำค้างตอนที่บอกเลิกผมมันมากกว่าผมมากๆ มากเป็นร้อยเป็นพันเท่า ผมรีบโทรหาน้ำค้าง แต่คนที่รับโทรศัพท์คือแม่ของเธอ แม่ของเธอบอกว่า น้ำค้างเป็นลูคีเมียระยะสุดท้าย ตอนนี้นอนอยู่ที่โรงพยาบาล  ผมรีบบอกแม่ให้ผมไปส่งโรงพยาบาลที่น้ำค้างอยู่ ผมรีบไปที่ห้อง ไอซียู ไปหาน้ำค้าง
"น้ำค้าง"
"พี่เดียร์"
เสียงของเธอแผ่วเบามาก แม่และพ่อของเธอร้องไห้อยู่ข้างๆเตียง
"น้ำค้าง พี่..พี่.."
"พี่เดียร์ไม่..ต้อง....พูดอะไร...หรอกค่ะ"
"น้ำค้าง" ผมเรียกเธออย่างเบาๆ
ผมกระซิบข้างๆหูเธอว่า"น้ำค้าง พี่รู้ว่าน้ำค้างทนอยู่เพื่อพี่ และพี่ก็ไม่อยากให้น้ำค้างไปไหน พี่อยากให้น้ำค้างทนอยู่อย่างนี้ แต่พี่ไม่อยากเห็นน้ำค้างทรมาน ถ้าน้ำค้างไม่ไหว ก็นอนหลับเถอะ พักผ่อนซะ ไม่ต้องห่วงพี่ น้ำค้างเสียสละมากมายเหลือเกิน ไม่ต้องห่วงพี่นะ ถ้าไม่ไหวก็ไปเถอะ"
"พี่..เดียร์ สัญญานะ..ว่าจะทำความฝันให้เป็นจริงให้ได้..สัญญานะ"
"พี่สัญญา"
ตื้ด....................................................
เสียงคลื่นหัวใจ น้ำค้างไปแล้ว น้ำค้างไปจากพี่แล้ว จากไปตลอดกาล
ในงานศพของน้ำค้าง แม่ของเธอยื่นซองจดหมายฉบับนึงให้ผม เขียนว่า ถึงพี่เดียร์
น้ำค้างขอโทษที่ไม่ได้บอกว่าค้างเป็นโรคลูคีเมีย พ่อกับแม่พยายามรักษามันแต่มันไม่หาย แม่บอกว่า สักวันจะต้องมีปาฏิหาริ แต่ค้างไม่เชื่อเรื่องปาฏิหาริ เรื่องที่ค้างเชื่อคือเรื่อง ความรัก ค้างไม่ได้อยู่เพื่อรอปาฏิหาริ แต่ค้างอยู่เพื่อความรัก ค้างขอให้พี่เดียร์ทำความฝันให้สำเร็จ ค้างไม่ได้จากพี่เดียร์ไปไหน ค้างยังอยู่กับพี่เดียร์ตลอดกาล ในหัวใจของพี่เดียร์ ลาก่อนค่ะ
ผมอ่านจดหมายจบ ตัวผมแทบจะทรุด น้ำใสๆที่เรียกว่าน้ำตาลูกผู้ชายไหลออกมา ผมจะต้องมีชีวิตอยู่ เพื่อทำสัญญาที่ให้ไว้กับน้ำค้างเป็นจริงให้ได้








บางครั้ง...ความรัก  ไม่ได้หมายถึง ความเป็นเจ้าของ  แต่ความรัก  คือการให้  การเสียสละ  การให้อภัย  การตักเตือน  ฯ     ความรักไม่ได้อยู่ี่คนรอบข้าง  แต่อยู่ที่  คุณ  ..  ถ้าคุณศรัทธาในรัก    รักของจะตามหาคุณเอง   แต่รักี่มีจิงและแน่นอน  คือ  รักตัวเองและ  รักที่ได้จากคุณพ่อและคุณแม่     




  และสิ่งสุดท้ายนี้  ก่อนที่คุณจะรักใคร   ขอให้คุณรักตัวเองให้ได้ก่อน  เพราะไม่อย่างนั้นวันที่เขาคนนั้นจากเราไป  ...เราก้อยังเหลืออีกหนึ่งความรัก   ....   รักนั้น   คือ   รักตัวเอง